w miejscu

bardzo często tak mam, po treningu jem głównie białko i trochę węgli, max 200 kcal, ogólnie ćwiczę, biegam "jestem na diecie" od 3 lat i od jakiegoś roku nie potrafię nic zrzucić. Waga cały czas rośnie lub stoi w miejscu

czytałem że jest to możliwe w miejscu wstrzyknięcia hGH

ta a plecy do jakich parti zaliczysz zaczynaja sie na gorze a koncza w miejscu gdzie traca swa szlachetna nazwe

Ćwiczenie rowerek tak średnio. Bieg w miejscu, skakanie na skakance jak najbardziej. A zawsze można założyć dres i wyskoczyć pobiegać.

Ale przed każdą aktywnością rozgrzewka-skakanka,bieg w miejscu około 5 minut i lekki streching- mogą być te same pozycje, bardzo ładnie "otwierają", ale nie tak intensywnie jak na koniec Serii .

jak cie nie będzie nudzić to możesz sobie robić np pajacyka , moze być też bieg w miejscu

w miejscu kropek ank(.)ietka.pl

Nie no na dworze to nie tylko akruat trzymam w miejscu gdzie ejst zimno..pzdr

pajacyki, bieg w miejscu, skakanka, przysiady, pompki no i mozesz sobie takie obwody robić 30 sekund pajacyków 30 sekund biegu, 30 sek skakanki, 20 przysiadów, pompek ile mozesz minuta odpoczynku i dalej. Same cwiczenia to nie wszytsko warto się dobrze odżywiać i unikać śmeiciowego jdzenia,e

czyli jak zaczynasz budowanie to obliczasz sobie swój dzienny bilans kaloryczny zerowy i dodajesz do niego np 300kalorii , po tygodniu - dwóch sprawdzasz wage jesli idzie do góry nie zmieniasz jesli stoi w miejscu dodajesz kolejne 100-200 kalori

Chlopie przeciez jestes w miejscu gdzie wszystko otoczone jest planami. Tylko szukac czytac przegladac. Post riona i jzu masz duzy wybor sprawdzonych planow. pozdrawiam

lat 24 cwicze 7 lat- bez przerwy ( nie wierze ze juz tyle lat cwicze, zleciało. 175 cm 73 kg oczywiscie rzeźba, czas wielki przytyc bo od jakiegos czasu stoje w miejscu. pozdro dla ZAWISZY :d Z

[...] za 39zł 120kaps z olimpa... ale mało cwiczyłem i odstawiłem ale samo nastawienie i to że mi umysł płatał figle sprawiało że niby dużo siły daje a tak naprawdę stałem w miejscu i teraz zapisałęm się na prawdziwą siłkę ale już wiem że lepsza jest dopięta dieta... PS nie chcesz odkupic otwartej glutaminy xplode za 50zł? a kupiłem za 80 i [...]

wymachy bokserskie oburącz ,step w miejscu na zmiane szybki i wolny,rozciąganie ogólne fan magnolii

oczywiscie, skakanie w miejscu bez plotkow tez kwestia jaki progress chcemy osiagnac..

"siema mam ostatnio problem z siłą masa powolutku idzie do przodu a na ławce mi nic siły nie idzie, co proponujecie" 1. Masa STOI w miejscu za mało jesz , i tyle tu nie ma filozofii , uważasz że dużo jedz więcej . 2. siła stoi brak regeneracji , za mało wypoczynku względem wysiłku . zacznij od tych 2 czynników .. co do planu bardzo słaby podział , [...]

Pewnie jak uda zostana odpowiednio zaczepione to tak jest PS W miejscu gdzie chodziłem na siłke kolesie drązkiem wyciągu górnego zciągali po 80-90 kg a zaden nie potrafił sie podciągnąc więcej niż kilka razy he he pozdro

Obejrzałem filmik ale masa stoi w miejscu, coś chyba robię nie tak

Nie wiem czy mogę tutaj napisać ale z racji, że temat stoi w miejscu, może niech się wpiszą juniorzy którzy wezmą udział? Ja będę na pewno :-)

ja nie jestem taki gruby ale troche mi sie przytylo po kontuzji i musze zgubic jakies 5 kilo nie moge sie z chaty ruszac. Nie wiem moze jakies skakanie na skakance jakies skipy ale w miejscu bo nie mam gdzie i jak biegac.